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营养学家称春季补钙孩子更容易吸收

2019/05/14 来源:南京信息港

导读

重庆商报讯(见习 李娜)春暖花开时节,儿童活动量较大,生长发育也较快,此时多多补钙更有益于钙的吸收和代谢,从而有宜于孩子健康成长。据市营

重庆商报讯(见习 李娜)春暖花开时节,儿童活动量较大,生长发育也较快,此时多多补钙更有益于钙的吸收和代谢,从而有宜于孩子健康成长。

据市营养学会介绍,青少年长身体主要是骨骼的发育,骨的主要成份是钙,因此也应在饮食中供给孩子足够的钙。补钙首先应多吃含钙丰富的食品,例如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等食品。其次,天气适合时应多鼓励孩子到户外活动,加强身体锻炼,由于适当的运动有益于钙的吸收量。

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